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Atividade Física VS hipertensão arterial

Atualmente cerca de 1/4 da população brasileira sofre de hipertensão arterial, isso vem do total descaso com os hábitos do dia a dia. A hipertensão arterial é uma doença que possui sintomas leves que pode agravar conforme o tempo, podendo causar problemas mais graves como doença cardíaca, além de causar acidente vascular cerebral. A Has […]

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Barriga trincada dos sonhos

5 hábitos para ter um abdômen trincado.   A barriga trincada é um sonho de muitas pessoas, esse objetivo precisa de dedicação, para atingir o famoso tanquinho ou barriguinha seca é preciso realizar algumas mudanças em seus hábitos, pois não é só a prática de exercícios que vai realizar seu objetivo, na verdade é um conjunto de […]

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Dia de descanso é treino?

A pratica de exercício físico é muito importante para a manutenção do seu corpo, uma forma de prevenir doenças e melhor sua saúde mental, por incrível que pareça o descanso também faz parte do seu treino, isso mesmo, seu corpo também precisa se recuperar para continuar a realizar suas atividades. Conforme o tempo você precisa […]

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Exercícios contra a depressão.

O melhor amigo de uma mente sã é um corpo são. Em 2018 a base mundial era de 18,4% de pessoas diagnosticadas com depressão, isso se refere a 322 milhões de pessoas, consta que representa 4,4% da população do mundo em que vivemos, No Brasil é estimado 5,8% de habitantes, com o novo estudo da […]

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3 segredos para começar a academia

Você quer começar a cuidar da sua saúde e mudar de vida, agora vai começar a academia mais não sabe por onde começar?   As pessoas estão procurando qualidade de vida com mais longevidade a opção por exercício físico está em alta, o exercício é uma ótima ferramenta de prevenção contra doenças relacionada a obesidade […]

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As academias contra o coronavírus, quais os riscos e procedimentos?

Conforme diversos estudos realizados, a limpeza de aparelhos com o material de limpeza e a manutenção do ar-condicionado dentro das academias é a melhor forma para manter a segurança contra o COVID-19.   Com o passar dos dias de quarentenas e as informações que são divulgadas, existem diferentes postos de vista sobre a abertura das […]

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Como o exercício pode ensinar você a atingir seus objetivos.

Com o passar do tempo os praticantes de exercício podem descobrir mais coisas que são alteradas na sua vida, além da saúde.     Muitas pessoas procuram a atividade física como uma forma de cuidar da saúde, perdendo peso e desenvolvendo esse habito mais saudável, porém esse novo estilo de vida pode gerar muito mais […]

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Exercício físico a favor da imunidade.

Muitas pessoas se perguntam como manter a imunidade em dia? É possível aumentar a minha imunidade?  Pensando nisso a Force One preparou uma explicação sobre essas dúvidas para ajudar você a entender.   4 pilares da imunidade,   Com o passar dos dias e a pandemia se estendendo, muitas pessoas se perguntam como podem cuidar […]

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Como ter uma rotina de treinos na correria do seu dia!

Na correria que vivemos hoje  precisamos nos dividir em 2 ou 3 até 5 fica muito difícil manter uma rotina de treino. Sempre é a mesma cosia, você promete que está na hora de mudar e começar a treinar, porem falto tempo ou não consegue criar uma rotina de treino que atendem suas expectativas, por […]

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Top 8 exercícios para emagrecer

Você quer perder  aqueles quilinhos chatos que incomodam e fazem mal para sua saúde?   A Force One pensando em ajudar você escolher  a melhor opção para começar a treinar e se dedicar a um novo habito saudável fez uma lista com 10 tipos de exercícios para você colocar na sua rotina. É importante saber […]

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