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3 ALIMENTOS PARA AUMENTA SUA IMUNIDADE

Existem alimentos que podem aumentar a imunidade? É importante entender que sua saúde também é o que você come. Essa mudança de clima sempre afeta nossa imunidade, então é importante se prevenir e se manter com saúde. Pensando em te ajudar a dar aquele gás na sua imunidade e manter a saúde de leão, separamos […]

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Dia de descanso é treino?

A pratica de exercício físico é muito importante para a manutenção do seu corpo, uma forma de prevenir doenças e melhor sua saúde mental, por incrível que pareça o descanso também faz parte do seu treino, isso mesmo, seu corpo também precisa se recuperar para continuar a realizar suas atividades. Conforme o tempo você precisa […]

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Exercícios contra a depressão.

O melhor amigo de uma mente sã é um corpo são. Em 2018 a base mundial era de 18,4% de pessoas diagnosticadas com depressão, isso se refere a 322 milhões de pessoas, consta que representa 4,4% da população do mundo em que vivemos, No Brasil é estimado 5,8% de habitantes, com o novo estudo da […]

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5 benefícios do Spinning

Spinning também é conhecido como ciclismo indoor possibilita a alta queima de calorias, além de ser uma aula de muita energia. Muitas pessoas se perguntam se o spinning traz algum resultado,  por ser uma aula de ciclismo indor e pela a experiência passada das bicicletas ergométricas disponíveis nas academias. Mas isso é bem diferente nessa […]

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3 segredos para começar a academia

Você quer começar a cuidar da sua saúde e mudar de vida, agora vai começar a academia mais não sabe por onde começar?   As pessoas estão procurando qualidade de vida com mais longevidade a opção por exercício físico está em alta, o exercício é uma ótima ferramenta de prevenção contra doenças relacionada a obesidade […]

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São 3 receitas fit para ajudar você com sua alimentação e fazer o treino render.

As 3 receitas fit possuem diversos alimentos que devem ser ingeridos para uma dieta mais saudável, porem devemos lembrar que a quantidade é muito importante para uma alimentação balanceada. Se tiver dúvidas sobre a quantidade, consulte um profissional da saúde.   É possível manter uma alimentação mais saudável durante a quarentena? Escondidinho de batata doce. […]

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É possível manter uma alimentação mais saudável durante a quarentena?

Pensando em ajudar você, a Force One quer oferecer algumas dicas para auxilia-lo neste momento de ansiedade e incerteza que  nos influencia a descontar esse processo na alimentação.   Na nova realidade que vivemos, passando por diferentes adaptações como trabalhar em casa, controle de horários, conflitos entre as atividades e tantos outros, nosso objetivo é […]

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