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5 Dicas para melhorar seu treino

É muito importante sempre fazer 1% melhor que ontem, aproveite para tirar o melhor do seu treino com as 5 dicas que podem ajudar na sua prática de atividade física. 1. Escolha o seu melhor horário para treinar É muito legal encontrar o melhor horário para seu treino, cada um funciona do seu jeito então […]

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3 segredos para começar a academia

Você quer começar a cuidar da sua saúde e mudar de vida, agora vai começar a academia mais não sabe por onde começar?   As pessoas estão procurando qualidade de vida com mais longevidade a opção por exercício físico está em alta, o exercício é uma ótima ferramenta de prevenção contra doenças relacionada a obesidade […]

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Como ter uma rotina de treinos na correria do seu dia!

Na correria que vivemos hoje  precisamos nos dividir em 2 ou 3 até 5 fica muito difícil manter uma rotina de treino. Sempre é a mesma cosia, você promete que está na hora de mudar e começar a treinar, porem falto tempo ou não consegue criar uma rotina de treino que atendem suas expectativas, por […]

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