Black Hiit

Você está cansado do formato tradicional da musculação na academia?
Então você acabou de achar sua modalidade, Black Hiit tem alta intensidade em treinos curtos.

• Queima mais gordura
• Maior gasto energético
• Tonificação muscular
• Melhora da flexibilidade
• Otimização da coordenação

Venha conhecer Force One academia do seu jeito

Cárdio Force One Academia

Quer treinar o seu cardio e perder calorias?
Você pode praticar nas nossas esteiras, elípticos, remo ou escada!
Esse treino é indicado pra quem busca melhorar condicionamento físico

• Melhorar coordenação motora
• Saúde Mental
• Melhora a circulação sanguínea.
• Diminui os riscos de problemas cardíacos

Venha conhecer a Force One academia do seu jeito

Force Fight

Seu objetivo na academia é perder peso e atingir seu objetivo de definir a musculatura?
Essa modalidade é feita para você.

• Melhora do condicionamento físico
• Perda de peso
• Melhora os reflexos
• Melhora a capacidade cardiovascular
• Melhora da disciplina e interação social

Venha conhecer a Force One a academia do seu jeito.

Force Spinning

Gosta de pedalar?
Dentro da academia Force One você pode praticar a aula queridinha de Spinning.
Isso mesmo, indicada para você que quer perder peso de forma divertida e ganhar condicionamento resistência e físico.

• Queima de 400 a 800 calorias
• Melhora a capacidade cardiovascular
• Melhora tônus das pernas e glúteos

Venha conhecer a Force One a academia do seu jeito.

Force Dance

Você está preparado(a) para melhorar seu seus passos de dança?
venha dançar e queimar calorias, isso mesmo na academia Force One temos aulas de Hit Dance.

A modalidade tem coreográfica de dança com uma mistura de ginastica e movimentos aeróbicos localizados.

• Até 700 calorias por aula
• Reduz nível de stress e ansiedade
• Melhora a autoestima
• Condicionamento físico completo dos músculos

Venha conhecer a Force One a academia do seu jeito.

Musculação Force One Academia

Aqui na academia Force One temos diversos equipamentos para você cuidar da sua saúde cardiovascular.

• Saúde cardiovascular
• Saúde mental
• Densidade óssea
• Melhora do sistema imunológico

Venha conhecer a Force One a academia do seu jeito.

Pilates One

A interação equilibrada entre corpo e mente é primordial para se ter uma vida mais saudável.
• Previne doenças cardíacas
• Diminui o stress e ansiedade
• Melhora do metabolismo
• Tonificação muscular

Jump

Indicado pra quem busca fortalecimento e definição.
• Melhora a capacidade cardiovascular
• Eleva o gasto calórico
• Trabalha coordenação motora
• Aumenta a resistência e tonifica os músculos

Force GAP

Indicado pra quem procura definição em Glúteo, Abdominal e Perna .
• Melhorar o condicionamento físico
• Tonificação muscular
• Queima mais gordura
• Maior gasto energético

Force ABS

Indicada pra quem quer fortalecer e definir a musculatura abdominal
• Desenvolve força no abdômen
• Ajuda a corrigir a postura
• Diminui riscos de lesões na coluna

Force Express

Benefícios Force Express

• Aumento do metabolismo
• Gasto energético elevado, favorecendo o processo da eliminação da gordura!
• Condicionamento físico
• Melhorar sua capacidade cardiorrespiratória
• Aumentar a captação de oxigênio

FORCE STEP

Você gosta de queimar calorias se divertindo?
Force step é a modalidade ideal para isso! Uma modalidade de exercícios funcionais onde conseguimos alcançar ao máximo nossa aceleração metabólica e queima de gordura.

• Queima até 500 calorias
• Desenvolvimento da coordenação motora
• Condicionamento cardiovascular
• Queima de gordura
• Aceleração metabólica
• Desenvolvimento muscular

Venha conhecer a Force One a academia do seu jeito.

Black Hiit

Você está cansado da musculação tradicional na academia?
Essa aula é indicado pra quem procura alta intensidade em treinos curtos.

• Queima mais gordura
• Maior gasto energético
• Tonificação muscular
• Melhora da flexibilidade
• Otimização da coordenação

Force One a Academia do seu jeito.

Cross Fight

Seu objetivo é perder peso, essa modalidade da nossa academia é indicado pra quem busca emagrecer e definir a musculatura.

• Queima até 800 calorias por aula
• Melhora da flexibilidade
• Melhora do condicionamento físico
• Perda de peso
• Melhora os reflexos
• Melhora da disciplina e interação social

Force One a Academia do seu jeito!

Spinning

Gosta de pedalar? Conhece a aula de bike in door ou spinninh?
Isso mesmo agora pode pedalar dentro da academia e suar a camisa.
Indicado para quem quer perder peso de forma divertida, ganhar condicionamento físico e resistência.

• Queima de 400 a 800 calorias
• Melhora a capacidade cardiovascular
• Melhora tônus das pernas e glúteos
• Melhora do condicionamento físico

Force One academia do seu jeito.

Hit Dance

Prepare-se pra dançar e queimar calorias! Isso mesmo na academia Force One tem a modalidade de Hit Dance.
Essa modalidade mistura coreografias de dança e ginástica, com movimentos aeróbicos e localizados.

• Gasto de até 700 calorias por aula
• Reduz nível de stress e ansiedade
• Melhora a autoestima
• Condicionamento físico completo dos músculos

Force One a academia do seu jeito

Pilates Solo

Na academia da Force One você também pode relaxante enquanto treina seu controle corporal.
Essa modalidade é feita para você!

• Melhora da Postura
• Diminui o stress e ansiedade
• Melhora do metabolismo
• Tonificação muscular
• Melhora do controle respiratório

Force One academia do seu jeito!

Jump

Você conhece o Jump? seu objetivo é tonificar os músculos e perder peso.
Aproveite e venha conhecer o Jump da academia Force One.

• Queima até 700 calorias
• Combate a celulite
• Melhora do condicionamento físico
• Melhora da coordenação motora
• Melhora no sistema cardiovascular

Force One a academia do seu jeito.

Gap

Seu treino na academia tem como objetivo glúteos, abdômen e pernas. então essa modalidade é indicada para você!

• Queima até 400 calorias em uma hora
• Melhora o condicionamento físico
• Resultados rápidos e eficientes
• Melhora na definição muscular

Force One a Academia do seu jeito

ABS

No interior das nossas academias você pode escolher a aula que encaixa no seu objetivo.
Este modalidade é indicada pra quem quer fortalecer e definir a musculatura abdominal

• Desenvolve força no abdômen
• Ajuda a corrigir a postura
• Diminui riscos de lesões na coluna

Force One a Academia do seu jeito.

Force Express

Benefícios Force Express

• Aumento do metabolismo
• Gasto energético elevado, favorecendo o processo da eliminação da gordura!
• Condicionamento físico
• Melhorar sua capacidade cardiorrespiratória
• Aumentar a captação de oxigênio

Force Step

Você gosta de queimar calorias se divertindo?
Force step é a modalidade ideal para isso! Uma modalidade de exercícios funcionais onde conseguimos alcançar ao máximo nossa aceleração metabólica e queima de gordura.

• Queima até 500 calorias
• Desenvolvimento da coordenação motora
• Condicionamento cardiovascular
• Queima de gordura
• Aceleração metabólica
• Desenvolvimento muscular

Venha conhecer a Force One a academia do seu jeito.

Black Hiit

Cárdio Force One Academia

Force Fight

Force Spinning

Force Dance

Musculação Force One Academia

Pilates One

Jump

Force GAP

Force ABS

Force Express

FORCE STEP

Black Hiit

Cárdio Force One Academia

Force Fight

Force Spinning

Force Dance

Musculação Force One Academia

Pilates One

Jump

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Force Express

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Black Hiit

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Spinning

Hit Dance

Pilates Solo

Jump

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