A Force Relax é a modalidade perfeita para quem busca equilíbrio entre corpo e mente. Combinando técnicas de yoga, mobilidade articular, alongamento e exercícios de flexibilidade, essa prática fortalece seus músculos, melhora a movimentação das articulações e promove um profundo bem-estar físico e mental. Uma experiência completa para quem quer desacelerar, se cuidar e elevar a qualidade de vida.
As aulas de Force Relax são estruturadas para trabalhar o corpo de forma consciente e fluida. Você irá praticar exercícios de mobilidade, posturas de yoga, alongamentos e técnicas de respiração, sempre respeitando seus limites. A prática é leve, acessível para todos os níveis de condicionamento físico e focada em promover mais liberdade de movimento, força equilibrada e controle mental.
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Por que fazer
Force Relax
Aprimoramento do condicionamento físico
Liberação de endorfina
Auxilia na coordenação motora e resistência muscular
