O Pilates One é para você que busca o equilíbrio físico e mental, condicionar os músculos, melhorar a postura, coordenação, mobilidade, flexibilidade e sanar as dores articulares e musculares.
O Pilates One é uma modalidade que utiliza como equipamento principal a gravidade do nosso próprio corpo.
Os exercícios do Pilates One são focados no controle corporal e promovem uma conexão mente e corpo! É uma atividade que tem como objetivos melhorar a flexibilidade e mobilidade articular, a postura e a coordenação, auxiliar no fortalecimento da musculatura e promover relaxamento e bem-estar!
